Enquanto pais, é nossa função e preocupação garantir que os nossos filhos sejam capazes de se concentrar para estudar as suas matérias. Se virmos que o nosso filho tem alguma dificuldade em concentrar-se, é importante saber que nem sempre isso é causado por uma perturbação psicológica. Neste artigo, vamos falar sobre os problemas de concentração que podem surgir na infância dos nossos filhos e vamos também dar-vos algumas dicas para os ajudar a concentrarem-se melhor 👍.
Quando vemos sinais de que o nosso filho tem dificuldade em concentrar-se, é importante não deixar acumular esta dificuldade de interiorização e de compreensão da matéria. É possível que este problema surja desde os primeiros anos de vida. A relação atual entre os jovens e os seus estudos tem uma grande influência no seu desenvolvimento e na sua vida. É por isso que temos de garantir que eles têm todas as ferramentas disponíveis para ultrapassar os seus anos de escola 🏅.
Por vezes, os problemas de concentração quando se tenta estudar têm a ver com o estado físico e/ou emocional do dia a dia. Também tem a ver com os estímulos que podem estar na mesa de estudo, um problema com a organização dos tempos de estudo... 👉 Um pouco mais à frente neste artigo, falaremos destes pontos em pormenor.
No caso de um problema grave de concentração, para o qual não se sabe a razão, a ajuda de um psicólogo será sempre a melhor forma de lidar com o caso. Cada aluno é único e os profissionais do sector serão os que melhor saberão encontrar a origem do problema.
Normalmente, este problema não é demasiado grave para ser levado a um psicólogo. Neste caso, é importante que nós, tutores, mantenhamos uma atitude otimista e não nos zanguemos diretamente com os nossos filhos 🙂 . É aconselhável adotar uma mentalidade construtiva para começar a desenvolver novos métodos de estudo com o nosso filho.
Agora, vamos analisar mais de perto três chaves que o ajudarão a si e ao seu filho a planear uma nova estratégia de estudo para melhorar a concentração 🔥.
A área de estudo deve estar impecável, não só em termos de limpeza, mas também idealmente organizada e livre de distracções ✨. A área deve estar preparada para estudar de forma óptima, sem perder tempo à procura de livros ou ferramentas necessárias. Ter o essencial à mão permite poupar tempo. A iluminação também é importante para evitar cansar os olhos.
Já falámos um pouco sobre a organização da secretária, mas a organização dos dias de estudo é ainda mais importante. Tente controlar o horário de estudo do seu filho. Para facilitar o estudo e o seu controlo, programe o tempo de estudo em períodos de 25-30 minutos e intervalos de 5 minutos. Desta forma, mantemos os níveis de concentração sempre elevados e aproveitamos para desligar um pouco nos intervalos.
Duas recomendações adicionais em matéria de organização: em primeiro lugar, de 4 em 4 períodos de trabalho, propor uma pausa mais longa de cerca de 20 minutos. Em segundo lugar, não colocar telemóveis na secretária durante o tempo de estudo.
Para além das pausas dentro do dia de estudo (as pausas de 5 minutos que acabámos de referir), é fundamental garantir que a rotina de sono do nosso filho é normal. É considerado normal dormir 8 horas por dia, embora alguns alunos possam ter mais dificuldade em adormecer nos dias de exame 😴. Uma forma de ajudar a manter o sono é continuar a fazer exercício físico. O descanso e o treino andam de mãos dadas, e não o podemos deixar de lado quando é altura de exames. Incentive o seu filho a continuar a fazer exercício e a dormir às horas habituais.
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