Já alguma vez descobriste que, faças o que fizeres, não te consegues concentrar 😵💫? Muitos estudantes têm dificuldade em concentrar-se nos momentos certos. Na Ucademy sempre frisamos que a organização é a chave para ser produtivo, mas precisamos de estar concentrados no que fazemos.
Por isso, preparámos um artigo com as melhores dicas para não ficarem presos a ver os musaranhos 👍 Vamos começar?
Técnicas de concentração para estudar
Sem concentração, não podemos estudar. E isto é um facto. A única coisa que vamos conseguir é ler o programa, mas sem reter absolutamente nada. Preste atenção às técnicas que lhe vamos dar a seguir:
"Hoje vou estudar tudo o que está incluído na Selectividad para Filosofia e depois vou fazer 28 exercícios de Física II para compensar o facto de não ter estudado ontem". Errado 🙅. Além disso, é provável que o nosso cérebro imploda com a quantidade de horas que estes objectivos representam para um dia 🤯. É muito provável que nada do que estudamos em Filosofia nos venha à memória na manhã seguinte.
Para tornar o seu plano de estudo o mais realista possível, deve definir alguns objectivos ✅. Quando os tiveres, podes prever o tempo que terás de dedicar a cada um deles. Desta forma, pode organizar o tempo de estudo que pode dedicar por dia e por matéria. Utilize a data do exame como referência.
Depois de ter feito o seu plano, só falta executá-lo. Parece simples, mas muitos acabam por não o seguir e põem-no de lado. Parece simples, mas muitos acabam por não o seguir e colocá-lo de lado. Faça um calendário (digital ou à mão) e imprima-o 📆. No mínimo, ele precisa estar no frigorífico e no seu quarto. Se usas regularmente aplicações como o Google Calendar, também podes transferir a agenda para o teu telemóvel 📲. O bom das aplicações é que podes programá-las para te alertarem para os teus tempos de pausa e mudanças de disciplinas.
Está provado que o cérebro consegue manter um elevado nível de concentração durante cerca de 30 a 45 minutos. Após este período, passamos a uma fase em que a nossa concentração é baixa. É por isso que, ao programar o seu tempo de estudo e as pausas, conseguirá gerir o seu tempo de forma mais optimizada.
Este método é designado por "técnica Pomodoro " 🍅. Na Internet, podes encontrar muitos temporizadores que já te avisam automaticamente das pausas.
Para as pausas, não é necessário tirar um dia inteiro para desligar: 15 minutos são suficientes. Levante-se da mesa, alongue os músculos, coma ou beba qualquer coisa, converse um pouco com alguém e depois volte para a mesa.
Como já dissemos anteriormente, ler sem compreender não nos vai ajudar em nada. Se mantivermos este hábito, a única coisa que vamos conseguir é perder tempo. É importante ter consciência de estudar e treinar o cérebro, como se fosse um músculo (que é). Como é que treinamos o nosso cérebro 🧠? Mantendo-o ativo e fornecendo-lhe estímulos de qualidade. Evita a repetição e tenta compreender tudo o que lês durante as aulas. Quando chegar a casa para rever, verá que os termos lhe serão muito mais familiares.
Não se preocupe, na secção de dicas, iremos abordar mais pormenorizadamente a forma de manter o seu cérebro ativo enquanto estuda.
Dicas sobre como ser produtivo nos seus estudos
Agora que já vimos algumas técnicas que vão mudar o seu método de estudo para melhor, preparámos uma lista de dicas sobre como aplicar todos estes conceitos.
Queres acrescentar alguma dica 🤔? Se achas que nos escapou alguma dica que possa ser útil para os teus dias de estudo, diz-nos nos comentários abaixo.
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